补钙菜谱:排骨汤

日期:2016-10-02 来源:家长必读 点击

补钙食谱——排骨汤

  补钙吃什么好?家长常关心孩子吃什么补钙?小编收罗了一款补钙食谱——排骨汤,供妈妈们参考:

补钙食谱

食材

  番茄:1个

  玉米:1根

  小排骨:150g,盐3g

做法

  玉米切成5cm小段、番茄切块,备用。小排骨用沸水煮一下捞出,用冷水将小排骨冲干净,再放入开水中用小火煮20分钟。

  放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。

  最后,放入切好块的番茄,再慢慢加热10分钟至番茄变软,加入盐调味后离火,稍稍放凉后即可食用。

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