• 励志书推荐:孩子你在为谁读书

    励志书推荐:孩子你在为谁读书

    读书压力过大,考生的不良情绪和异常行为就越容易产生。 案例:孩子逆反对抗 李同学妈妈问:“孩子越大越不听话,总与我顶撞,一副桀骜不驯的样子,我实在不知道拿他怎么办了。 ...2018-03-14

  • 高考准备:考试头脑空白怎么办?

    高考准备:考试头脑空白怎么办?

    大部分考生会在开始答题后,因为注意力的高度集中而使怯场的心理状态自然消失,但还是有些考生会考试时非常紧张,头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。 考试头脑空白怎么办? ...2017-01-05

  • 过度保护的鸟妈:被抓的翠鸟

    过度保护的鸟妈:被抓的翠鸟

    高考不仅是对高三生的检验,也是对家长的考验。家长要懂得帮助孩子克服紧张情绪的科学方法,而不是照顾越多越好。 过度保护的翠鸟妈妈 翠鸟为了防备人们去捉它们,把巢做在最 ...2017-01-04

  • 高考准备:怎样强化自信?

    高考准备:怎样强化自信?

    自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。 案例:名人自信 拿破仑说:“在我的学 ...2017-01-03

  • 案例分析:孩子成绩退步怎么办?

    案例分析:孩子成绩退步怎么办?

    高考临近,在面临高考的大事面前,考生常见的心理问题主要有:焦虑心理,迷茫心理……导致一些同学的成绩开始下降。 案例:孩子成绩退步 赵爸,“上了高三,孩子成绩反而出现退 ...2017-01-03

  • 高考复习不要忽视错题

    高考复习不要忽视错题

    过去半年高考生做错的题,也许还会在高考题中出现。 高考复习不要忽视错题 一般高考题的难易程度是5:3:2,就是基础题(所谓送分题)、中等难度题、难题分别占到50%、30%与20%。对于 ...2017-01-02

  • 定制高考目标要适当

    定制高考目标要适当

    选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。 定制适当高考目标 高考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试 ...2017-01-02

  • 高考加油:狭路相逢勇者胜

    高考加油:狭路相逢勇者胜

    高考生应该给自己一些积极的暗示:我能行,我都准备好了,我一定要坚持下去,我是好样的,等等,为自己加油! 狭路相逢,勇者胜 母狮子正在森林中给小狮子喂奶,它没有发现带着 ...2017-01-01

  • 高考前疲劳怎么办?

    高考前疲劳怎么办?

    高考生们由于学习强度大,不少同学感到浑身没劲,常常在午后就没了力气,晚上也不想再学,坐在那儿看书,书上的字好像都没了,脑子里常常一片空白;做题思考也变得慢了,过去 ...2017-01-01

  • 有什么快速减压力的方法?见4种减压操

    有什么快速减压力的方法?见4种减压操

    考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,怎么调节压力? 4种减压操 1、呼吸法 准备阶段:一手平放于胸,一手平放于腹。呼吸时,只让腹部的手动,腹部 ...2016-12-31

  • 高考心态调节:需潜心复习

    高考心态调节:需潜心复习

    高考复习是一个长期积累的过程,要想取得优秀的成绩就更要长期的坚持。 拥有良好的心理状态是每个高考生的迫切需要。当你拥有良好的心理状态时,你就拥有一种较稳定积极的情绪 ...2016-12-30

  • 怎样正确对待模拟考试?

    怎样正确对待模拟考试?

    高考生模拟考试成绩不理想的时候,往往高考生特别压力大、情绪也很低落,这样会影响以后高考的复习,学习查(xuexichaa.com)小编认为此时高考生需要调整认知状态。 正确对待模拟考试 ...2016-12-30

  • 怎样调节高考好心态?

    怎样调节高考好心态?

    高考对于高考生都是一个挑战,不仅考验的是考生的学习成绩,也是对考生身体和心理的一种考验。 调节高考好心态 高考前保持良好的心理状态,是非常重要的,因此平时就要特别注 ...2016-12-29

  • 面对桌子上堆积如山的书怎么办?

    面对桌子上堆积如山的书怎么办?

    高三的辛苦我们从书桌上一座山似的卷子和书就能看到,面对桌子上那一片书的海洋怎么办?其实有专家说,课桌上书和资料堆得越高的人,学习成绩越靠后,我们怎么消除这一堆资料 ...2016-12-29

  • 家长案例分析:高三孩子逆反对抗怎么办?

    家长案例分析:高三孩子逆反对抗怎么办?

    高考压力过大,考生的不良情绪和异常行为就越容易产生。 案例:孩子逆反对抗 张妈:“最近孩子逆反心理爆发,脾气大,经常无缘无故摔东西、生气,有时还冲动地说出要放弃高考。 ...2016-12-28

  • 高考前烦躁怎么办?

    高考前烦躁怎么办?

    一些高考生在高考复习时总是觉得情绪烦躁、坐立不安、看书听讲注意力无法集中,眼看时间越来越紧,可怎么也无法专注到课本上,高考前烦躁往往是压力过大造成的。 高考前烦躁解 ...2016-12-28

  • 高考前睡不着怎么办?

    高考前睡不着怎么办?

    高考将至,一些同学日益紧张,晚上睡不着怎么办?睡不着觉是自我否定、学习焦虑的表现。 高考前睡不着解决方式 有位学生在高考中夺得省状元,问其经验,他只是说:别太把它当 ...2016-12-28

  • 高考前焦虑怎么办?

    高考前焦虑怎么办?

    高考临近,你越来越焦虑怎么办?学习焦虑表现为:长时间睡不着觉;考试拿到考卷,直抖擞,心跳加快,而且很长时间都不能平静下来;考不好会很长时间处于沮丧、自我否定的状态 ...2016-12-28

  • 高考冲刺考生怎样调整心态?

    高考冲刺考生怎样调整心态?

    高考是人生的一个重要转折点,的确也是证明自己学业成败与否的重要标志,说不紧张,那是不现实的。适度的紧张与压力反可以转化为动力,但是过度的压力就像弹簧一样,压之越紧 ...2016-12-27

  • 怎样改进数理化学习方法?

    怎样改进数理化学习方法?

    高考前数理化方面的学习方法不够好,该如何改进? 从以往的高考考试题目看总体上不难。以基础题为主,衍生题占很少的份额,特别是理科数理化,学生拿高分难度应该不大。 数理 ...2016-12-26