护眼吃什么好？家长常关心孩子吃什么护眼？小编收罗了一款护眼食谱——红萝卜黄椒芒果汁，供妈妈们参考：

护眼食谱

导读

　　功能：消除眼睛疲劳红萝卜、黄椒、芒果当中都含有的胡萝卜素跟玉米黄质，用来保养眼睛是很好的选择。这杯蔬果汁很适合电脑工作者或学生﹝任何长时间使用眼力者﹞，有助于眼睛视力的保养功效。

食材

　　红萝卜：6-8公分

　　黄椒：1/4颗

　　芒果：1/2颗，冰水120㏄

　　冰块：6-8块

　　蜂蜜：适量

做法

　　1.芒果洗净后去皮切细丁；红萝卜洗净带皮切细丁。

　　2.黄椒洗净去蒂后切细丁。

　　3.将所有材料放入果汁机中。

　　4.使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

　　5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。﹝红萝卜与芒果应该已经有甜度，建议不加或少许﹞