护眼吃什么好？家长常关心孩子吃什么护眼？小编收罗了一款护眼食谱——白灼芥蓝，供妈妈们参考：

护眼食谱

导读

　　清淡爽口，咸鲜味美。

食材

　　主料、芥蓝：300克

　　调料、大葱：10克

　　猪油：15克，盐3克

　　酱油：5克

　　鸡精：2克

　　味精：2克

做法

　　1.芥蓝洗净，放入沸水锅中氽水断生捞出，盛于盘中；

　　2.用酱油、盐、味精、鸡精对成滋汁，淋于芥蓝上，然后放上葱丝；

　　3.锅置火上，加猪油烧至六成热，热油浇盘中葱丝上即成。