吃什么补血?番茄炒山药

日期:2016-10-04 来源:家长必读 点击

补血食谱——番茄炒山药

  补血吃什么好?家长常关心孩子吃什么补血?小编收罗了一款补血食谱——番茄炒山药,供妈妈们参考:

补血食谱

食材

  番茄、山药:、葱、蒜、盐

  味精、花生油、水淀粉:、糖各适量。

做法

  1、山药去皮切圆形片,用水泡上,去尽黏液;葱蒜切片。

  2、锅烧开水,下番茄略烫,揭去皮切小丁;山药焯熟捞出。

  3、炒锅注油,放入葱蒜片炒香,再放入番茄丁炒几下,最后放山药片,加盐、味精、糖翻匀,勾芡,出锅即可。

技巧

  特点

  口感酸脆,保健佳品。

(文章来源学习查,本文网址: https://www.sczsxx.com/html/ksbd/food/20161004195815.html)