补血菜谱:红枣桂圆茶

日期:2016-10-04 来源:家长必读 点击

补血食谱——红枣桂圆茶

  补血吃什么好?家长常关心孩子吃什么补血?小编收罗了一款补血食谱——红枣桂圆茶,供妈妈们参考:

补血食谱

食材

  红枣、桂圆、枸杞、当归、鸡蛋、红糖:

做法

  1、除了红糖以外,所有东西洗干净放入煲里小火慢炖,大约30分钟后,加红糖进去一起炖;

  2、一共大约40-50分钟,材料都出味了,就可以了,吃的时候连汤连渣都吃掉。

  3、如果想当茶那样喝的,就不用放鸡蛋,其他东西煲个30多分钟也差不多了。

技巧

  1、煲的时间不用太严格,只要东西煲出味,你愿炖长时间点可以,短时间点也行,因为最后统统都吃掉。

  2、加入当归会有点药材味,也许有些人会有点喝不惯,你也可不放。当归有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

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