专家支招:高三家长如何调节考生的考前焦虑

日期:2015-03-05 来源:招生考试信息网 点击

案例描述:

我的儿子是一所重点中学实验班的学生,平时在班里学习名列前茅,老师和同学都以他为榜样。到了高三,儿子更加刻苦,晚上灯一直亮到深夜;没有节假日,基本上不参加课外活动,放弃了自己的篮球爱好,主动让我把心爱的篮球帮他收拾起来。他的桌子上总是摆满了各种复习资料,虽然自己的学习成绩很好,但总感到某门课还有很多不懂的地方;眼睛总盯着和他成绩差不多的同学,一旦被同学超过,他就感到很紧张、很焦虑,有劲不知如何使。高三期中考试越来越近了,但最近儿子出现了发烧、食欲不振、失眠等现象。看着孩子脸上的焦虑表情,我非常着急,不知道用什么方法帮助孩子摆脱焦虑。请问专家,我该怎么办呢?

分析:

期中考试对考生来说是上高三以来的一次重要考试,是通往高考复习过程中的关键环节之一。在这备考复习的攻坚阶段,考生会比以往更容易产生新的心理问题,可能会出现心理疲劳、记忆力下降、考前焦虑等症状。

上述案例的考生焦虑类型是明显的负疚自责型和自视过高型。这类考生勤奋刻苦,对自己要求严格,但是过分注重满足师长的期望,学习上唯恐有丝毫差错,稍有不顺便自责内疚。这类学生能力强,学习自觉刻苦,但是对自己的实际水平估计过高,确定的目标不切合实际,什么事情都想比其他同学强,但又眼高手低,一旦愿望没有实现就会情绪低落,嫉妒他人或者怀疑自己的能力,抱怨自己的命运不好。

考生的焦虑在每个人身上的表现是复杂和不稳定的,因时、因地、因人而异。因此,父母及时了解孩子的焦虑,才能及早帮助孩子摆脱焦虑的困扰,以利于孩子更好地复习备考。

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