正在准备2023年健康管理师考试的考生们，咱们从今天开始操作技术单选题的操练啦，业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。期望我们能坚持下来，考前这段时刻小编会陪着我们一起备考哒！

第三章 健康辅导

1.下列哪项不属于健康管理师对个体或群体的生活方式辅导：

A.养分辅导 B.身体活动辅导

C.控烟辅导 D.控酒辅导

2.养分辅导的基本准则是：

A.食物多样化 B.多吃蔬菜、生果、奶类、大豆

C.适量吃优质蛋白质 D.少盐少油

3.关于成年人来说，轻膂力劳动者每天能量摄入量男性为________kcal，女性为________kcal。

A.1800;1350B.2250;1800

C.2500;2050D.3000;2550

4.下列哪项不属于运动强度的丈量：

A肌肉 B.心率

C.代谢当量 D.自我感知运动强度

5.或人的代谢当量为3.5METs时，则此刻他的活动强度是：

A.静态行为活动 B.低强度活动

C.中等强度活动 D.高强度活动

参考答案及解析：

1.【答案】D。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-生活方式辅导的常识点。(2)健康管理师对个体或群体的生活方式辅导包括养分辅导(A错)、身体活动辅导(B错)、控烟辅导(C错)。不包括控酒辅导(D对)，故此题挑选D选项。

2.【答案】A。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-养分辅导的常识点。(2)基于《我国居民膳食指南》(2023)，养分辅导的准则能够简化为以下几点：①食物多样化，以谷类为主：食物多样是养分辅导的基本准则(A对);②多吃蔬菜、生果、奶类、大豆;③适量吃优质蛋白质;④少盐少油，控糖限酒;⑤珍惜食物，按需备餐;⑥吃动平衡，坚持健康体重。B、C、D虽为养分辅导的准则，但基本准则是食物多样化。故此题挑选A选项。

3.【答案】B。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-身体活动辅导的常识点。(2)关于成年人来说，轻膂力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal，女性为1800kcal(记忆性题目，B对，A、C、D选项错)。故此题挑选B选项。

4.【答案】A。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-身体活动辅导的常识点。(2)运动强度的丈量的目标有：自我感知运动强度(D错)、心率(B错)、代谢当量(C错)。肌肉不属于运动强度的丈量(A对)，可是一个人的运动强度能够根据其肌肉含量来挑选。故此题挑选A选项。

5.【答案】C。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-粤秀教育-生活方式辅导的常识中运动强度的丈量。(2)代谢当量(梅脱，METs)，代谢当量≥6METs为高强度活动(D错);3～5.9METs为中等强度活动(C对);1.6～2.9METs为低强度活动(B错);1.0～1.5METs为坐、躺姿态阅览、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动(A错)。故此题挑选C选项。