正在预备2023年健康管理师考试的考生们，我们从今天开始操作技术单选题的操练啦，业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。期望我们能坚持下来，考前这段时间小编会陪着我们一同备考哒！

第三章 健康辅导

1.一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70kg，他的最大心率________，中等强度的心率________。

A.175;105～131B.194;105～131

C.175;116～145D.194;116～145

2.肌肉力气和耐力的丈量：传统上用可重复________次以下的负荷测验力气，用可重复________次以上的负荷测验耐力。

A.2;10B.3;12

C.5;15D.8;20

3.常见日常膂力活动水平的丈量方法有：能量消耗、行为调查、机械和电子设备监测、问卷调查、________、工作分类、参加的运动项目等。

A.直接调查 B.直接调查

C.间接调查 D.间接调查

4.体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟，则他的能量消耗为：

A.113B.175

C.153D.128

5.关于一般成人，引荐每周至少完成大肌肉群参加的________分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少________分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

A.100;50B.130;75

C.150;75D.180;80

参考答案及解析：

1.【答案】D。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-身体活动辅导的知识点。(2)运动心率与运动强度的联系：最大心率=220-年龄;故该运动员的最大心率为：220-26=194;中等强度运动的心率：最大心率的60%～75%，因而运动员中等强度的心率是194×60%～194×75%≈116～145。(D对，A、B、C错)。故此题挑选D选项。

2.【答案】B。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-身体活动辅导的知识点。(2)肌肉力气和耐力的丈量：传统上用可重复3次以下的负荷测验力气，用可重复12次以上的负荷测验耐力(记忆性标题，B对，A、C、D选项错)。故此题挑选B选项。

3.【答案】C。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-身体活动辅导的知识点。(2)常见日常膂力活动水平的丈量方法有：能量消耗、行为调查、机械和电子设备监测、问卷调查、间接调查(C对)、工作分类、参加的运动项目等(记忆性标题，C对，A、B、D选项错)。故此题挑选C选项。

4.【答案】A。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-身体活动辅导的知识点。(2)步行4公里每小时，为中等代谢当量，代谢当量=3kcal/(h.kg)，能量消耗为：75×3×0.5≈113(A对，B、C、D选项错)。故此题挑选A选项。

5.【答案】C。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导-身体活动辅导的知识点。(2)关于一般成人，引荐每周至少完成大肌肉群参加的150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合(记忆性标题，C对，A、B、D选项错)。故此题挑选C选项。