如何应对高考常见压力表现?

日期:2016-12-11 来源:学习方法 点击

如何应对高考常见压力表现?

  高考即将来临,很多同学会有或大或小的压力,如何减压?

案例分析:高考压力表现

  高考问题1:疲倦

  在最后一段时间里,许多高考生往往晚上熬夜到深夜都不休息。早上早起上学,晚上睡眠不足,将一天学习战线延长,导致一天精神状态不好,时刻都觉得自己很疲惫。

  专家建议:同学们应该合理调整好自己学习和休息的时间,提高学习效率而不是延长学习时间。

  高考问题2:不自信

  在马上面临高考这段时间,部分考生会有放弃的念头,觉得自己努力也考不上。有这样的心态,在平时的学习和生活中,对自己的约束就会降低,往往会浪费掉最后这段宝贵的时间。

  专家建议:每天给自己一个心理暗示,暗示自己一定能行,这样才能以最好的状态迎接高考。

  高考问题3:紧张

  一到考试,某些同学就紧张,答题时很着急,经常看错题目中的关键字,导致理解错误,有时会忘记做全试卷,漏掉试卷背面的试题。

  专家建议:这类同学一方面有不自信的原因,另一方面也是学科知识点不夯实的问题,学生需要找到自己的问题,针对性解决。

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