相信对于广场舞这个词是无人不知，无人不晓。当然，最大的映像或许便是扰民纠纷的各类新闻。今日，我们换一个视点来谈一下广场舞对人的身体是不是真的有帮助呢?

根据WHO《有益健康的身体活动主张》对晚年人的身体活动主张如下：1.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来到达这一等量的身体活动。2.为取得额定的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应到达等量的身体活动。3.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和避免跌倒。4.每周应至少有两天从事肌肉力气操练。不同类型身体活动的强度宜因人而异。为有利于心肺健康，每次应至少持续活动10分钟。我国的《中国成人身体活动指南(试行)》对晚年人的身体活动主张与WHO一致。但更强调了晚年人参与抗阻力训练和功能性训练的必要性，鼓舞日常生活中的各种家务活动等，并以主观疲劳程度为主要的方法选择适合的强度、力所能及。

从以上的材料根据来看，广场舞对晚年人好不好呢?答案是肯定的，广场舞自身便是一种十分好的无氧运动，晚年人在尽量不扰民的每日活跃的参与广场舞，便是一种很好地训练。可是作为特殊集体，在训练的过程中也应该留意：1.参与运动期间，应定期做医学查看和随访。患有慢性病且病情不稳定的情况下，应与医生起制订运动处方。2.感觉和记忆力下降的晚年人，应重复实践把握动作的方法，宜参与个人了解并有爱好的运动项目。为晚年人编排的训练程序和体操，应留意动作简单，便于学习和记忆。3.应学会辨认过度运动的症状。运动中，体位不宜变换太快，以免发生体位性低血压。4.对体质较弱和适应能力较差的晚年人，应慎重调整运动计划，延伸准备和整理活动的时间。5.合并有骨质疏松症和下肢骨关节病的晚年人，不宜进行高冲击性的活动，如跳绳、跳高和举重等。6.在服用某些药物时，应留意药物对运动反应的影响。如美托洛尔和阿替洛尔等，会按捺运动中心率的增加，评定活动强度时应该留意。

最后，十分鼓舞晚年集体活跃的参与运动训练，可是在重视自身身体健康和安全的同时也要留意不要扰民哦。