从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定导致高考发挥失常。四川招生信息网小编收集如下小技巧希望能帮助考生减压：
1.保证充足的睡眠：考生备考期间应保证每天至少8个小时睡眠时间。
2.保证适当的运动：应安排适当的时间进行户外运动，放松身心。
3.放松心态：通过做深呼吸、想一些愉快的事情来调整心态。譬如深呼吸，首先深吸一口气，尽可能屏住，随后慢慢地呼出，呼出时间越长越好，来回往复做10到15次，另外，嚼口香糖也可以减压。
4.给自己积极、乐观的心理暗示：考生多给自己一些积极、乐观的心理暗示，会对自己的信心有很大帮助。
(编辑：四川招生信息网)
